来源：批发市场网︱作者：货捕头
夏天一直是小编最爱的季节了，因为每年一到夏天就到了水果的天堂！什么西瓜、葡萄、香瓜都是我的最爱。当然了，还有荔枝，不过咱得吃的对才行！
一骑红尘妃子笑，无人知是荔枝来，想当年，贵妃最爱的就是这岭南荔枝了，而且宋代大词豪苏轼也有日啖荔枝三百颗，不辞长作岭南人的句子。足以见古人对荔枝的热爱。到了现代那就更不用说了，现在交通十分便利，隔着很远都能吃到长途运输的新鲜水果。
中医讲究什么东西都要适度，不多不少，美物不可多食，适量的荔枝对每个人都是适应的。
荔枝可当做食疗品以滋补身体，对于心脏衰弱、肺弱之人，吃荔枝有壮心健肺的功效，一般体温不足，贫血衰弱者，不妨仿作滋养强壮补益品。
中医认为，荔枝性甘温，具有补气养精、散寒行气的作用，阴虚体质的人，特别是患有慢性扁桃体炎、咽喉炎的人，多吃荔枝会加重“虚火”，故民间有“一颗荔枝三把火”的说法。
所以，这荔枝也得适量吃！建议一天不要超过300克哦。
一些夏季失眠的人认为，夏季血压低、湿气重，失眠很正常。
其实夏季失眠对身体的危害比其它季节更大。因为人们在白天出汗多，若晚上再失眠，就会引起心肌缺血、血压增高的症状。
另外，在睡眠的状态下，人的心脏压力就会减少，而失眠者不能让心脏得到本应有的功能恢复时间，所以会加重心脏负担。
荔枝味甘、酸、性温,入心、脾、肝经;果肉具有补脾益肝、理气补血、温中止痛、补心安神的功效;核具有理气、散结、止痛的功效。《本草纲目》称它能“安神、益智、健气”，有养血、生津液的功效。荔枝对大脑组织有补养作用,能明显改善失眠、忘记、神疲等症。能够增强免疫功能荔枝肉含丰富。
所以，咱们可以直接吃一些新鲜的荔枝，对于失眠有一定的帮助哦~！
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