来源：批发市场网︱作者：货捕头
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夏至是二十四节气之一，在每年公历6月20或21或22日。古诗有云“昼晷已云极，宵漏自此长。绿筠尚含粉，圆荷始散芳”，说的是到了夏至时节，白昼渐渐拉长，此时翠绿的鲜竹尚且含粉，池塘里的荷花开始散发阵阵清香。
从夏至开始，阳极阴生，阴气居于内，饮食要以清泄暑热、增进食欲为目的，要多吃苦味食物，宜清补。在这里，还要向大家隆重推荐一种食材——生姜。俗话说：“饭不香，吃生姜”、“冬吃萝卜，夏吃姜”、“早上三片姜，赛过喝参汤”，都是对生姜所具有的营养价值和医疗作用所做的精辟的概括。夏季暑热，多数人食欲不振，而生姜有利于食物的消化和吸收，对于防暑度夏有一定益处。
看着雨雨雨的日子，小编不禁要感概，家中阳台又是晾满的节奏，晴天何时有哇？面对夏季变幻无常的天气，我们更应该注意点哪些方面呢？
1、夏至时节正是江淮一带的“梅雨”季节，此时空气非常潮湿，冷、暖空气团在这里交汇，并形成一道低压槽，导致阴雨连绵的天气。在这样的天气下，人体容易觉得不舒服，蚊虫繁殖速度加快，肠道性的病菌容易滋生。这时需要注意饮用水的卫生，尽量不吃生冷食物，防止传染病发生和传播。
2、夏至过后，由于太阳辐射到地面的热量比地面向空中散发的多，所以往后较长的一段时间内，气温都将持续升高，此时需要注意防晒，避免中暑，多擦防晒霜、多喝水，如感身体不适，请及时就医。
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